行き詰まったら、外に出よう！
ダイエットや健康のために「ウォーキングをしている」
という方が増えています。
わざわざ高い月謝を払ってジムに通わなくとも、
自宅の近所で、好きな時、お金をかけずに身体を動かせるわけですから、
忙しい方や経済的に余裕がない方にはピッタリの運動法ですよね。
しかし、実は、
ウォーキングによるカロリー消費量はそれほど多くはないのです。
運動によるカロリー消費量は、その人の体重や
その運動を継続した時間によって変わってきますが、
例えば体重50kgの人が30分ウォーキングを行った場合のカロリー消費量は
早足でも130kcal。1か月継続したとしても、540gしか痩せられません。
ゆっくり歩きとなれば、30分でわずか80kcal.…。
（消費カロリーの計算は、こちらののサイトが便利です！）
つまり、短期間でガッツリ痩せたい人にとっては
ちょっと物足りない、もどかしさを感じさせる運動なのです。
しかし、実際にウォーキングをしてみると、
単に「痩せる」とか「健康になれる」といった物理的な効果を超えた、
メンタル面での効果があることに気づきます。
朝のすがすがしい空気の中、
鳥のさえずりを聞きながら歩くのは思った以上に気持ちが良いもの。
なぜだから、見知らぬ人に対しても
自然と口から「おはようございます」の挨拶が出てくるから不思議です(笑)。
風水でも、ウォーキングは「運気の流れを変える」と言われています。
悪い運気の流れを断ち切り、新しくポジティブな“気”の流れを
身体に取り入れることができるのです。
「最近、なんだかツイてない。」
と、仕事に恋に人間関係に…と行き詰まりを感じたら、
無理のない範囲内でウォーキングに挑戦してみましょう。
コース選びが開運のポイント！
ただ、風水でいうところの開運パワーを取り入れるためには、
近所の道を漫然と歩いているだけではいけません！
ウォーキングのコースを自分でデザインすることが
より高い開運効果につながるのです。
まず、時間帯としては朝がオススメ。
それも、7時〜9時がウォーキングのゴールンデンタイムです！
伝統的な風水では、この時間帯を「龍の時間」と呼ばれており、
この時間に歩くことは「龍と一緒に歩く」ということで
非常に縁起の良いこととして捉えられるのです。
龍は、風水では富と繁栄の象徴。
「気」の流れは「龍脈」とも言われ、
風水学のベースにもなっているのです。
仕事でどうしてもこの時間は無理！ということであれば、
週1回でも良いので休日を利用してトライしてみましょう。
次に、歩くコースとしては、
少しでも良いので、起伏があるコースがオススメですね。
上って→下るというプロセスは、
「困難を克服する」という過程になぞらえることができ
運気のアップダウンを象徴するものでもあります。
同じく、「曲がり角」も大事ですね。
アップダウンをクリアする度に、曲がり角を曲がる度に、
「自分は人生の困難に打ち勝てる！」
「ここを曲がったら運気は開ける」
と、メンタル面でもポジティブな考え方ができるようになってくるはずです。
まるでおまじない！？スランプを脱却する方法
近所に川があるようであれば、ウォーキングコースに橋を加えてみましょう。
風水では、「橋を渡ること」＝不運を克服する儀式として捉えられています。
実際、橋を一つ渡り切った後は、どこかすがすがしい気持ちになりますよね。
橋の上というのは雨風を遮るものがないので、
物理的にも心理的にも無防備になってしまいます。
だからこそ、何か困難に打ち勝ったような達成感を覚えるのでしょう。
ポイントは、橋を渡る時に後ろを振り向かないこと。
そして、渡り終えた後も振り向かずに前へ進み続けること。
帰り道は別のルートを通って帰ることです。
ともすれば「おまじない」のようにも捉えられますが、この風水儀式の効果は絶大！
乗り越えられそうもない壁にぶち当たった時は、
ぜひウォーキングに「橋のあるコース」を取り入れてみてください。
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